Methode.
"Unser Nervensystem ist unser Kompass.
Es steuert unser Fühlen, Denken und Handeln – lange bevor wir bewusst entscheiden."
Dr. Russell Kennedy
Stress, Nervosität und Anspannung? Natürlich!
Unser Nervensystem gibt in unserem Leben die Richtung an. Alles ist über den Körper spürbar. In der Fachwelt spricht man dabei von Embodiment, der untrennbaren Verbindung von Körper und Psyche. Wir empfinden körperlich, was unserem Nervensystem signalisiert wird - egal ob es Stress, Freude, Nervosität, Angst, Aufregung oder pure Lebensfreude ist.
Mit angenehmen Empfindungen umzugehen ist selbstverständlich für uns. Die meisten Menschen beschäftigen sich mit diesen Gefühlen auch nie wirklich näher, da uns diese im täglichen Leben nicht negativ beeinflussen.
Was brauchen wir, um Stress und innere Anspannung wirklich zu regulieren?
Was ist aber, wenn es um die unangenehmen und einschränkenden Empfindungen geht, die wir alle fühlen? Wer verspürt nicht den Wunsch Stress, Anspannung oder Nervosität einfach abzuschalten?
Viele meiner Klient:innen hatten bisher noch kaum Gelegenheit zu lernen, die unangenehmen Signale ihres Nervensystems bewusst wahrzunehmen und diesen die notwendige Aufmerksamkeit zu schenken. Gerade das ist jedoch der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Nervensystem, weil bewusste Emotionswahrnehmung das Stresssystem beruhigt und neurobiologische Prozesse unterstützt, die mit mehr innerer Ruhe und Stabilität verbunden sind.
Dem inneren Kompass vertrauen.
Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen ihr Nervensystem als inneren Kompass spüren und verstehen zu lernen, um emotionale Prozesse bewusster als wertvolle Ressource wahrnehmen zu können.
Im Mittelpunkt meiner präventiven Tätigkeit stehen die Vermittlung von Körperwahrnehmung,
Selbstregulation, emotionaler Resilienz sowie eines vertieften Verständnisses neurophysiologischer Stress- und Reaktionsmuster. Dazu nutze ich eine Methodenvielfalt aus körperorientierten Verfahren, psychoedukativen Elementen und integrativen Mind-Body-Ansätzen. Besonderen Wert lege ich dabei auf die Impulse aus der Arbeit von Dr. Russell Kennedy.
In meinen Einzelberatungen, Vorträgen und Workshops vermittle ich praktisch anwendbare Neurowissenschaft auf verständliche und alltagsnahe Weise – mit dem Ziel, Menschen in ihrer inneren Balance und persönlichen Entwicklung nachhaltig zu unterstützen.
Wissenschaft. Wahrnehmung. Wandel.
Kraftwandler Neuroscience Counselling basiert auf den drei Prinzipien Wissenschaft, Wahrnehmung und Wandel.
Wissenschaft ist das Fundament, auf dem der Zugang zu unseren Emotionen gebaut ist.
Wahrnehmung ist dann aktiv möglich, wenn wir uns auf die Signale unseres Nervensystems fokussieren und uns auf diese bewusst einlassen können.
Wandel findet statt, wenn wir begreifen, dass wir keinen Kampf gegen unangenehme Emotionen brauchen, um ein gutes Leben zu haben.
Für psychologische Diagnostik und Psychotherapie wenden Sie sich bitte an meinen Netzwerkpartner Carpe Diem.
Wissenschaft. Wahrnehmung. Wandel.
Kraftwandler Neuroscience Counselling
Mag. Ulla Augl, MSc, MBA