Wie kann man Stress denn überhaupt managen? Und führt das dann noch mehr zu Stress? Was ist Stress denn eigentlich? Wie kann man damit umgehen?
Basis für diesen Themenbereich bietet die aktuelle neurobiologische Forschung, die die Macht des Einflusses unseres Nervensystems auf unser Erleben auf eine noch nie zuvor dagewesene Art und Weise aufzeigt. Konkrete Inhalte sind:
- Neurobiologisches Grundverständnis der Stressreaktionen
- Hypnosystemischer Ansatz
- Embodiment
- Polyvagaltheorie & Vagusnerv
- Herzratenvariabilität
- Effektive Übungen, um den Stress im Griff zu haben
- Integration im Alltag
Als dreistündiger Workshop oder zweistündiger Impulsvortrag in Kooperation mit Raidgut Greencare und dem Gesundheitshof Leonding im Gruppen – und Einzelsetting buchbar. Bei weiteren Fragen zu diesem Programm freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme per E-Mail oder Telefon.